代表 櫻井淳子 出演! ピラティスDVD
内容  「ほんのわずかな良くデザインされた動きをバランスの取れた順序で適切に行えば、それはまとまりのない体操や無理のない体操や無理に捻じ曲げた動きを何時間に渡って行うのに匹敵する。」
ジョセフ・ピラティス

ピラティス氏の言葉の通り、ピラティスは単に筋肉を強化するだけのトレーニングとは違い、「どのように動くか」と言う、動きの質に重点を置いています。

正しい身体の使い方を積み上げる事で、機能的な身体、強くしなやかな身体へと導き、最適な状態に向かい、向上していくことができます。

繰り返し練習することで、体の癖を直し、本来あるべき状態へと神経系に変化をもたらすことが、キーポイントとなります。

DVDでは、このような仕組みに沿って、自宅にしながらスキルアップができるように構成されています。
1週間ずつ、または10日間ずつ、レベルアップしながら取り組めるプログラム構成で、同じエクササイズで少しずつ強度を上げながら、新しいエクササイズも最適な量を取り込んでいます。
表示切替: 並び順: 在庫:
10件中1件~10件を表示
10件中1件~10件を表示

休業日のお知らせ
  • 今日
  • 定休日



ページトップへ