櫻井淳子ピラティスDVD 3 ~ピラティスでメリハリボディ~

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櫻井淳子 出演!
ピラティスDVD ピラティスでメリハリボディ
内容  「ほんのわずかな良くデザインされた動きをバランスの取れた順序で適切に行えば、それはまとまりのない体操や無理のない体操や無理に捻じ曲げた動きを何時間に渡って行うのに匹敵する。」
ジョセフ・ピラティス

3、ピラティスでメリハリボディ ~ピラティスで、憧れのボディを目指そう!~
ピラティスを、目的別に短時間で取り組むことが出来るDVDです。ピラティスの基本の動きや呼吸の解説もあるため、安全で、より効果も抜群!様々なバリエーションのある動きで、ピラティス経験者の方も楽しめる内容になっております。
ウォームアップ編:ピラティスの効果を最大限に引き出すための基本の動き
お腹引き締め編:お腹の引き締め効果が高いエクササイズの他、怪我をしにくい体作りや内臓機能アップも
しなやかカラダ編:背骨の柔軟性を高めることで、しなやかで快適な体作りへ。姿勢改善にも効果大!
ヒップアップ&美脚編:関節に負担をかけることなく、美しい脚へ。浮腫にも効果抜群!
レッツ・チャレンジ編:中・上級の動きにチャレンジ。バランス感覚や柔軟性のアップにも!
どれか1つ、または組み合わせて取り組む事ができます。自分のペースで、理想のメリハリボディを目指しましょう!

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